Respiración cerebral

Respiración para el Estímulo Cerebral



Esta técnica es muy adecuada para incrementar nuestra capacidad neuronal y, es muy buena para estudiantes y personas que esten interesadas en desarrollar las capacidades de la mente. Este ejercicio brinda energía a nuestro cerebro.









1-Busque su lugar aireado y póngase cómodo.

2-Siéntese en su posición preferida para realizar los ejercicios.

3-Inhale profunda y lentamente por la nariz.

4-Retenga el aire y lleva la cabeza muy despacio hacia atrás y luego hacia adelante. Repita de dos a tres veces mientras retiene el aire. Al mismo tiempo visualice a la energía vital fluyendo a la parte posterior de su cerebro cuando va hacia atrás con su cabeza, y moviéndose hacia adelante cuando la inclina hacia el frente.

5-Exhale en forma lenta y profunda por la boca entreabierta, imaginando que expulsa toda desarmonía de su cerebro.

6-Repita la técnica durante 5 a 15 minutos.